By admin 
Tips Memutihkan Kulit Putih – Kulit kusam dan tidak bercahaya sebenernya bisa terjadi karena banyak penyebab. Misalnya, sel kulit mati yang menumpuk, paparan sinar matahari berlebihan, stres yang tidak tertangani, pola hidup yang tidak sehat, hingga paparan polusi udara.
Namun, jika penyebab kulit kusam adalah masalah medis, pastinya kamu harus langsung melakukan pemeriksaan ke dokter atau rumah sakit. Sementera itu, jika bukan karena masalah medis, ada cara memutihkan badan secara alami dan cepat dalam 1 minggu yangg bisa kamu coba lakukan di rumah sendiri.
Cara Memutihkan Kulit Secara Alami
1. Cukup Istirahat
Cara memutihkan kulit dapat di mulai dengan mendapatkan waktu yang cukup untuk istirahat setiap harinya. Sebab, saat kamu tidur, sel kulit di dalam kulit akan beregenerasi lebih cepat, terlebih saat malam hari. Sel kulit akan secara alami membentuk kolagen yang membantu menutrisi kulit.
Sebuah studi dalam juyrnal Clinical and Experimental Dermatology dengan judul Does Poor Sleep Quality Affect Skin Ageing. Mengatakan bahwa kurang tidur terrkait dengan tanda-tanda penuaan dini.
2. Rajin Membersihkan Tubuh
Cara memutihkan kulit berikutnya dengan rajin membersihkan tubuh. Pastikan kamu rutin mandi sebanyak minimal dua kali dalam satu hari. Mandi dua kali sehari bisa membantu kamu menghilangkan sisa kotoran, minyak pada tubuh, atau penumukan sel kulit mati yang bisa membuat kulit menjadi kusam.
3. Memenuhi Asupan Cairan Tubuh
Cara memutihkan badan secara alami dan cepat dalam 1 minggu berikutnya yaitu memastikan bahwa asupan cairan harian tubuh tetap terjaga.
Alasannya, cukup minum bisa membantu menjaga kulit tetap lembap dan terhidrasi. Tak hanya itu, asupan cairan juga membantu meningkatkan elastistas dan mencerahkan kulit.
4. Perbayak Asupan Sayur dan Buah
Lalu, pastikan juga kamu meningkatkan asupan saayur dan buah setiap hari. Sumber makanan ini mengandung banyak mineral dan vitamin yang baik untuk kesehatan kulit, terutama vitamin E, B, dan C.
Buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin ini seperti sayuran hijau, alpukat, wortel, tomat, papaya, dan apel.
5. Gunakan Tabir Surya
Jika kamu berpikir tabir surya hanya di pakai saat beraktivitas di luar, itu tidak tepat. Sebab, paparan radiasi dari sinar matahari juga bisa menembus kaca di rumah. Jadi, sebaiknya kamu tetap memaksimalkaan sunscreen meski sedang tidak beraktivitas di luar ruangan.
Pilih produk sunscreen dengan SPF minimal 30 atau lebih kalaau kamu sedang beraktivitas di luar. Sedangkan untuk aktivitas di dalam rumah, sunsreen dengan SPF 15 sebenernya sudah cukup.
6. Gunakan Pelembap
Tak ketinggalan, selalu jaga kelembapapan kulit. Selain cukup minum, kamu dapat memanfaatkan bahan alami untuk melembapkan kulit. Misalnya madu dan minyak zaitun.
Keduanya mengandung senyawa aktif yang tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga efektif untuk membuat kulit lebih cerah secara alami.
7. Hindari Kebiasaan Merokok
Jika kami ingin mendapatkan kulit yang cerah, sebaiknya berhenti untuk merokok. Kandungan bahan kimia di dalamnya dapat membuat kuit mengalami gangguan, salah satunya kusam.
Hal ini bsia terjadi akibat berkurangnya aliran darah menuju kulit sehingga oksigen dan nutrisi yang menyehatkan kulit ikut berkurang.
Baca Juga: 9 Perawatan Wajah Berjerawat Yang Tepat Agar Membaik